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保湿ケアを一切止めてみるという荒技が肌断食で、その効果がスゴいらしい

2020年04月07日

もしあなたのお肌が何をやっても荒れてしまうというのなら、思い切って何もしない肌断食というのも方法です。
肌断食とはその名の通り、肌に何もつけないというスキンケアの方法になります。やり方はとても簡単で、夜にメイク落としと洗顔で顔を洗った後、何もつけずに寝るというものです。

この肌断食の効果は、肌が本来持つ自己回復力を補い、自己回復する力を育てられるという事です。
というのもどの肌も自分の肌をきれいに保つための効果や働きがありますが、今はメイクやスキンケアで過剰な負担と過剰な回復・潤いを補ってしまうため、どうしても肌に負担になりやすくなります。また、肌を甘やかすことに繋がってしまうため、いざという時に肌が休まらないとか、肌トラブルがなかなか回復しないなどの欠点もあります。
こういった欠点を、あえて何もしないことで肌本来が持つ回復力を育てたり、肌そのものの美しさを育てたり、ナチュラルな美しさをもたらす事が出来るでしょう。何もしなくても良いという手間のなさも大事なポイントとなってきます。

効果としては、過剰なケアや肌への負担が減るため、きめが整って毛穴が目立たなくなる、より美人に近づく肌になるという事があります。
また、外的刺激の原因がメイクやスキンケアにある場合、そのケアやメイクをやめることによって肌への負担が軽減され、肌トラブルが無くなる傾向に見られます。
そしてメイクやスキンケアにかかる手間がなくなるので、人によっては時間短縮や肌ケアの手間が無くなり精神的に楽になった、という人もいるのです。

特に何もしなくていいという美容法なので、少し抵抗がある人もいるかもしれません。ですが手をかけすぎることによって肌に負担になる場合もある、という事を考えると、ある意味合理的な美容法でもあります。
その一方で気をつけたいのが、肌のために病院に通っているような人です。ニキビや吹き出物、スキンケアアイテムやメイクアイテムとのトラブルがある場合、医師と相談してから始めるのがいいでしょう。

また、肌断食については色々な流派があり、例えば全くメイクもスキンケアもしないという肌断食もあれば、紫外線対策やポイントメイクはするけどベースメイクはしない、というようなものもあります。中には朝のスキンケアはするけれど夜はメイク落としだけ、という人もいるようです。
どの方法がいいかは人によって違いますので、まずは週末だけのケアから始めるのも方法かもしれません。

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